1、收集证据，澄清事实，控制情绪

我们都知道女人是天生的侦探，女性发现婚姻危机往往来自她们神奇的第六感。当你发现婚姻危机时，建议不要先大声质问对方，赶紧摊牌，因为事实需要进一步澄清，丈夫和第三者的情感发展也需要进一步观察。

所以提前暴露自己不是明智之举，然后我建议你先冷静下来想想你想要什么。

你需要知道你的第一个敌人不是第三方，而是你的情绪。所以记得提醒自己，一定要记清楚，想想自己想要的婚姻。然后充分了解敌人的情况，即丈夫与第三者的关系，然后制定正确的作战战略。

2、了解敌情，克制，冷静地应对

与任何男人与第三者的关系一样，男人与第三者的关系也将经历一个从激情期到沉闷期的演变过程。这个过程就像一条抛物线，妻子需要做的是了解丈夫与第三方关系的现状和阶段。

3、盘活资源，树立信心，区分内外，建立统一

4、分散注意力，取悦自己

自我完善和安全增强

当一个女人失去安全感时，你会觉得世界上只有他。如果你没有得到他的回应，你会觉得整个世界都抛弃了你，所以你的思维会陷入逆势和极端。为了避免情绪紊乱，你可以做些事情分散你的注意力。